Planes
Elige el plan que mejor se adapta a tu momento y tus metas.
Tu Punto de Partida
Un espacio de 20 minutos (gratuito) diseñado para conocernos, resolver tus dudas iniciales y evaluar juntos cuál es el mejor camino para ti.
Sesión Discovery
Tu punto de partida
20 minutosPropósito: Es un espacio diseñado para bajar la barrera del miedo y resolver tus dudas iniciales antes de comprometerte con un tratamiento completo.
Por qué es importante: Nos permite conocernos y evaluar si mi enfoque de nutrición integral es el adecuado para tus metas. Al finalizar, te recomendaré el curso de acción más efectivo según tu situación particular.
GratisSesión sin costo. Bajamos la barrera del primer paso para que puedas conocer mi metodología antes de comprometerte.
Salud Integral
Un recorrido estructurado que va desde tu primer contacto hasta la consolidación inicial de tu bienestar. 3 sesiones diseñadas con propósito y coherencia.
Sesión Inicial
Diagnóstico 360°
90 minutosPropósito: Una inmersión profunda en tu biografía de salud, metas e historia clínica.
Por qué es importante: Realizamos una revisión exhaustiva de cada uno de tus sistemas corporales, estilo de vida y hábitos. Es la base científica necesaria para entender la raíz de tus síntomas y no solo tratar la superficie.
Sesión Entrega de Plan
Co-creación de tu ruta
45 minutosPropósito: Traducir los hallazgos del diagnóstico en una estrategia de bienestar práctica, colaborativa y 100% personalizada.
Por qué es importante: Aquí es donde la ciencia se une con tu realidad. No recibes una pauta impuesta, sino que construimos juntos un plan que puedas sostener tranquilamente en tu vida corriente, asegurando que cada cambio propuesto tenga sentido para ti.
Sesión de Seguimiento
Progreso y Optimización
45 minutosPropósito: Evaluación detallada de tu evolución y adherencia.
Por qué es importante: Revisamos objetivamente tus avances comparados con tu estado inicial. Nos permite realizar ajustes finos al plan original, optimizando los resultados a medida que tu cuerpo y hábitos van cambiando.
Salud Integral
La versión más completa y recomendada de los planes de salud integral, que incluye un acompañamiento extendido de mantención para consolidar los cambios de forma duradera. 4 sesiones con 4 sesiones de mantención.
Sesión Inicial
Diagnóstico 360°
90 minutosPropósito: Una inmersión profunda en tu biografía de salud, metas e historia clínica.
Por qué es importante: Realizamos una revisión exhaustiva de cada uno de tus sistemas corporales, estilo de vida y hábitos. Es la base científica necesaria para entender la raíz de tus síntomas y no solo tratar la superficie.
Sesión Diseño de Plan
Co-creación de tu ruta
45 minutosPropósito: Aquí dejamos de lado el modelo de "experto que prescribe" para trabajar como socios.
Por qué es importante: Traducimos la ciencia en un plan realista y a tu medida. Al construirlo juntos, aseguramos que sea sostenible y compatible con tu vida real, aumentando drásticamente las probabilidades de éxito.
Sesión de Implementación
Superando barreras
45 minutosPropósito: Un espacio estratégico para abordar la puesta en marcha del plan.
Por qué es importante: El cambio ocurre en el día a día, donde suelen aparecer obstáculos. En esta sesión identificamos esas dificultades y diseñamos soluciones prácticas inmediatas para que no te detengas.
Sesión de Seguimiento
Progreso y Optimización
45 minutosPropósito: Evaluación detallada de tu evolución y adherencia.
Por qué es importante: Revisamos objetivamente tus avances comparados con tu estado inicial. Nos permite realizar ajustes finos al plan original, optimizando los resultados a medida que tu cuerpo y hábitos van cambiando.
4 Sesiones de Mantención
Consolidación del cambio
40 minutos cada sesiónPropósito: El paso final para asegurar que tus logros sean permanentes.
Por qué es importante: Trabajamos en herramientas de prevención de recaídas y en la consolidación de tu nueva identidad de salud. El objetivo es que te sientas con la autonomía total para mantener tu bienestar de por vida.
Sesión Individual
Una sesión intensiva diseñada para atender tus necesidades inmediatas de información, resolver dudas técnicas o recibir consejos específicos sobre un tema de tu interés.
Consultoría Enfocada
Sesión Individual
50 minutosPropósito: Resolución de inquietudes puntuales, análisis de temas específicos y entrega de recomendaciones profesionales basadas en nuestra conversación.
Por qué elegirla: Es la opción ideal si buscas una opinión experta sobre un punto ciego en tu alimentación o si prefieres la flexibilidad de contratar sesiones sueltas según tu propio ritmo. También es un espacio excelente para dar continuidad a tu proceso de salud de manera personalizada, permitiéndonos abordar tus requerimientos a medida que surjan, con el respaldo de mi enfoque integrativo y colaborativo.
$60.000Sesiones de Continuidad y Acompañamiento
Espacio de acompañamiento basado en la escucha activa y el coaching para resolver ambivalencias, fortalecer tu autonomía, capacidad de liderar tu propio proceso y trazar una ruta de bienestar a tu propio ritmo.
Estas sesiones son ideales para consolidar avances, explorar tu relación con la salud a tu ritmo, o continuar un proceso sin la presión de cambios drásticos inmediatos.
Pack de 4 Sesiones
Un puente estratégico para quienes necesitan una guía cercana en momentos puntuales o una primera aproximación al cambio. Ideal para desatascar procesos, resolver dudas prácticas de la "vida corriente" o contar con apoyo profesional en una fase de transición hacia nuevos hábitos.
$152.000 4 semanas recomendadas · 1 sesión por semanaPack de 8 Sesiones
Ideal para quienes reconocen aspectos a mejorar, pero aún están evaluando cómo dar el primer paso. Indagamos en tus motivaciones internas y resolvemos dudas técnicas, reduciendo la resistencia al cambio de manera amable y pausada.
$288.000 8 semanas recomendadas · 1 sesión por semanaPack de 12 Sesiones
Diseñado para la mantención de un plan previo, asegurando que los ajustes iniciales se conviertan en parte de tu identidad diaria. Es el equilibrio para un acompañamiento constante que previene recaídas mientras ganas confianza en tu autogestión.
$408.000 12 semanas recomendadas · 1 sesión por semanaPack de 24 Sesiones
El programa más completo para un monitoreo a largo plazo y la resolución de barreras profundas. Permite transitar desde el "pensar en cambiar" hasta la integración total de un estilo de vida saludable sin esfuerzo consciente.
$720.000 24 semanas recomendadas · 1 sesión por semana